Pourquoi le YOGA DANSE ?

Le Yoga danse est l'alliance des 2 énergies de créations, de Shakti (énergie féminine) et de Shiva (énergie masculine), du yin et du yang, de la fluidité / la rondeur, avec l’étirement / la direction / l’alignement. Le yoga danse harmonise ces énergies en nous pour être en équilibre et en harmonie avec nous même et notre environnement.

Il procure une sensation de liberté, fluidité, d’expansion, d’union avec le tout.

Pour qui ? Débutants et expérimentés sont les bienvenus, je proposerai des adaptations en fonction des niveaux.

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Son contenu :

• Asanas (posture de yoga) 
• Danse guidée sur des mantras : pas de danse simples alliès au souffle stimulant la circulation d'énergie
• Danse libre et intuitive
• Méditation en mouvement (mouvements lents les yeux fermés)
• Pranayama (respiration)
• Relaxation 
• Kirtan : mantras chantés sur une mélodie pour unir nos vibrations (en nous, entre nous et avec le divin)​

Que prévoir ?

• Votre tapis de yoga si vous souhaitez avoir le votre, sinon je peux vous en prêter un
• Un plaid pour vous couvrir pendant la méditation
• Une tenue confortable et des chaussettes (pour la danse)
• Bandeau pour les yeux (ou foulard)
• Avoir mangé depuis 1h ou 2h
• Venir 10mn avant

Durée : 2h30 

Dates à venir : ateliers ponctuels ou sur demande 

Samedi 29 juin 2024 de 14h30 à 17h

Tarif : 20€ / personne

Vous pouvez payer en espèces, chèque (voir en carte bleue en cas de soucis avec les deux 1ers moyens de paiement)

Où ? À mon domicile, au 627 route des Roulottes, lieu dit Chazelle, 24300 Saint Front la rivière

 ou au chez vous, pour un groupe d'ami(e)s de 3 personnes minimum (+ 10€ de frais de déplacement)