YODAMA - L​a sa​gesse du co​rps
YODAMA - L​a sa​gesse du co​rps
Yoga
Le yoga, l'union du corps et de l’esprit.
Le yoga est un chemin vers soi. La reliance à notre corps et à notre souffle nous aide à prendre conscience de nos résistances et de nos schémas mentaux inadéquats (jugement, comparaison, recherche de perfection, impatience….) ; mais aussi de tous nos potentiels enfouis.
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La pratique développe écoute, patience, bienveillance, lâcher prise…Elle déploie les trésors cachés en nous-mêmes et on y rencontre notre espace de paix et de joie profonde que l’on peut partager ensuite avec le reste du vivant.
Un cadeau !
yoga
YOGA VINYASA, dynamique et fluide
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QUEL TYPE DE YOGA ?
Le yoga vinyasa est une pratique dynamique et fluide qui synchronise le mouvement avec la respiration, créant une séquence à la fois stimulante et revitalisante.
Les postures apportent force, souplesse, maîtrise, détente.
Il apaise le mental, aide à renouer avec la liberté de mouvement, favorise le nettoyage et les pouvoirs de guérison internes.
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COURS PARTICULIERS (pour 1 ou plusieurs personnes)
Durée : 1h30
Quand ? Sur rendez vous du lundi au samedi de 10h à 20h
Que prévoir ?
- Votre tapis de yoga (si vous n'en avez pas encore, je peux vous en prêter un)
- Un plaid pour vous couvrir pendant la méditation
- Une tenue confortable​​
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Tarif
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40€ de 1 à 4 personnes (10€ ensuite par personne supplémentaire)
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Offre découverte 1ère séance : -10€
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Carte de 5 cours : 180€ valable 4 mois
-
Carte de 10 cours : 350€ valable 6 mois
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Paiement en espèces, chèque, virement (dans la mesure du possible), sinon en carte bleue
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Où ? ​Saint Front la rivière (24300) / déplacement possible (+10€ supplémentaire)
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YOGA DANSE
Pourquoi le YOGA DANSE ?
Le yoga danse allie le mouvement organique (fait de vagues et de spirales), le souffle et la vibration de la musique et des mantras en une même danse, celle de la vie. Il unit corps / cœur / esprit dans un état de conscience élargi et détendu favorisant la créativité et l’expression de son être authentique.
Il procure une sensation de liberté, fluidité, d’expansion, d’union avec le tout.
POUR QUI ? Tous :))
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CONTENU​
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Pranayama (respiration)
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Asanas fluides suivant le souffle et la musique (le flux)
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Danse libre et intuitive sur mantras
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Relaxation / méditation​
COURS PARTICULIERS (une ou plusieurs personnes)​
Durée ? 1h30
Quand ? Sur rendez vous du lundi au samedi de 10h à 20h
Que prévoir ?
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Votre tapis de yoga (si vous n'en avez pas encore, je peux vous en prêter un)
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Un plaid pour vous couvrir pendant la méditation
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Une tenue confortable
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Tarif
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40€ de 1 à 4 personnes (10€ ensuite par personne supplémentaire)
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Offre découverte 1ère séance : -10€
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Carte de 5 cours : 180€ valable 4 mois
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Carte de 10 cours : 350€ valable 6 mois
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Paiement en espèces, chèque, virement (dans la mesure du possible), sinon en carte bleue
Où ? Saint Front la rivière (24300) / déplacement possible (+10€ supplémentaire)​
Les bienfaits du yoga
- Il nous rend présent à l'instant,
- Fait taire le mental,
- Nous connecte à notre moi profond, notre paix intérieure, lieu de connaissance directe de la vérité,
- Éveille notre Guru interne, l’observateur tranquille et distancié qui permet d'observer nos pensées, paroles, et actes, d’en évaluer la justesse et l’intégrité (sans culpabiliser), dans un esprit de développement de l’être vers plus d'authenticité et d'intégrité,
- Élimine le stress et les tensions,
- Nous rend plus à l'aise dans notre corps, en facilitant la mobilité, la flexibilité, le tonus et la force,
- Améliore le fonctionnement de nos systèmes : immunitaire, nerveux, hormonal, digestif, cardio-pulmonaire et osseux.
